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1.有助于减肥：每100g火龙果仅含60卡热量，是一种低脂低热量的减肥水果。火龙果含有较多的纤维素，使人有饱腹感，有助于减少食物摄入量。此外，火龙果可以排出体内废物，加快新陈代谢，这些都有助于减肥。

2.防治贫血：火龙果含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白的生成，增加红细胞数量，因此火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用。

3.清肠：火龙果能清热凉血，通便利尿，含有大量水溶性纤维，能润肠通便，排出体内多余的脂肪和毒素。是排毒清肠的好水果。

4.保护胃黏膜：含有植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

5、去水肿：每100个火龙果含钾350毫克。钾能促进体内钠和水的代谢，避免体内水潴留引起的水肿和肥胖。水肿的人可以经常吃火龙果消除水肿。

6.抗癌：火龙果富含的花青素具有很强的抗氧化活性，能有效抵抗自由基，防止健康细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能预防动脉硬化、心血管疾病、老年痴呆症等。

7.化解重金属中毒：火龙果含有植物白蛋白，一般水果中很少含有。这种胶状物质对金属中毒有一定的解毒作用。而且火龙果中的白蛋白稳定性好，质量高，所以排毒功能也很稳定。经常接触重金属的人可以多吃火龙果排毒。

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